11:10hs- 1 barrinha de cereal
13:30 hs- Almoço: 3 colheress de arroz + 3 colheres de carne moída + 1 coelher pequena de requijão light.
15:30 hs- Lanche: 1 barrinha de cereal
18:00 hs- 2 fatias de pão preto + requeijão light + 1 fatia de peito de peru
22:00 hs- 2 triufas de chocolate
* 3 café com leite de máquina
Auto-analise: Essa semana não ando muito bem depois das 22 horas, minha irmã está fazendo trufas para vender e acabo não resistindo... Mas apesar disso estou me sentidno bem.
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