13:30 hs- Almoço: 4 colheres de arroz + 4 colheres de batata com maionese + 2 pedaços de carne vermelha magra + 3 corações de galinha.
17:30 hs- Aniversário: 1 fatia de bolo + 400ml de refrigerante normal + 2 risoles + 3 pastéis suiços + 1 enroladinho de salchicha + 1 fatia de torta fria.
Auto-analise: Sei que não comi certinho, tive erros, mas apesar disso já me sinto melhor por conseguir me controlar um pouco, se fosse em outra época não iria comer somente uma fatia do bolo que estava delicioso! Aos poucos vou me adequando.
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